dieta na wzrost

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lukasz_a55 PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 13 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szkatulatbg PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata calkowity od 2002 roku z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87/88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 94 [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:70 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:---- -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykle 2- meta100tab. sustanos 250 10 ml, meta150 omnadren 10ml 9. CEL CYKLU:wzrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] typ budwy - mezo-endo Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM (podstawowa przemiana materii): jak to endo Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Wyciskanie - 120kg, reszty nie wiem dieta: /SFD/Images/2016/7/9/cf02e74a03f34953872141d1dfdaec05.jpg

Wiek: 16 Staż: 2 miesiące Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Poprzedni plan treningowy: ACT Dieta: JEST Cwicze w domu do dyspozycji sztangielki,prowizoryczna ławka,ekspander DZIEŃ 1 KLATKA+BICEPS Klatka 1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3.przenoszenie [...]

[...] 60 dni wolnych od -.- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -.- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta , Nafing speszal ... staram sie jesc 3 posiłki jem dużo ryżu ,ryb, kurczaka , unikam miesa czerwonego , warzywa i owoce , ranogłowenie jem platki owsiane kolacja to [...]

NICK: Tomek25irl PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:125 OBWÓD BARKÓW: 136 OBWÓD NADGARSTKA: 20 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Lata Waga : 97 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : Redukcja 76-78 kg Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skośna +sztanga(180 cm)+hantle do 20,5 kg,obciążenie 70kg,rowerem stacjonarny Dieta : zbilansowana [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:94 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:... UDO:.... TALIA:..... 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g WEGLOWDANY: 5,5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tan mety roku temu 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok cvzasu 11.POZIOM BF% 15 % 12.TENDENCJA DO [...]

Płeć :M Wiek : 25 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : leci 6 Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : kreatyna, bialko Ostatnio przerabiany plan: to moj [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fanatyko PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 28 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37,5cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 62cm -łydka 43 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: trzymana na mase z przewagą weglowadanów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: definicja i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Napisz coś o sobie wiek, wzrost, waga, staż, trening(chyba nie robisz samej klaty?), dieta. chcesz wywalić w gore jak największy ciężar czy chcesz faktycznie budować klatę? Większość ludzi na siłowni nie trenuje klaty, oni walczą o życie aby podnieść ciężar a nie o to chodzi ;] Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-01-23 11:23:49

1. WIEK:18 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42,5-43 -klatka:117 -udo:63 -talia:87,5 dzisiaj mierzone ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 8-9 miechów z przerwami z powodu treningów 6. DIETA: -białko: Zależy jaki sezon około 80-100 -węglowodany:230-270 nieraz 300+ -tłuszcz:Tu będzie ciężko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle [...]

Płeć : Koleś xd Wiek : 18 lat Waga : 88kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 7 Miesiecy Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka Poziom , Skos . Modlitewnik , hantelki , gryfy Prosty , Lamany , Kotwica . obciążenie 106kg Dieta : Jak [...]

[...] tempa metabolizmu i to jest pewnik!!! Typowy dla tej diety jest wzrost temp. ciała nieraz powyżej 37st a jednym z zadań metabolizmu spoczynkowego jest właśnie regulacja temperatury. Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarcvzycy z reguły mają temp. ciała niższą od normy (i problem ze spalaniem) i dopiero ta dieta podbija im temp. do właściwej

[...] i wzrost miesni (co jest niezbędne by sylwetka wyglądala), taka osoba jak ty, w takim wieku, początkujaca, jak się zaweźmie, będzie zmotywowana i będzie ćwiczyć ciężko i regularnie to bedzie miała swietny efekt nawet jak dieta nie bedzie dopieta na tip top, a makro dokladnie nie liczone. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-29 12:50:51

Płeć : meżczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 192 Cel treningowy : biceps Staż treningowy na siłowni : 3 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, modlitewnik, ławeczka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: cykl na biceps

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciornyy PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (przed redukcją) WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

wzrost 18cm?nie jestes za wysoki po pierwsze:masz co rzezbic? zakładam,ze jak cwiczysz sw to troche miesnia masz dieta jest? mysle ze mozesz zapodac kreatynke.do tego zestaw witamin i minerałów.carbo.białko na noc